‘SAĞLIKLI ZAYIFLAMA’ Kategorisinin Tüm Yazıları

Metabolizma denen şey işte bizi şişmanlatan. Metabolizmamız yavaş çalışltığında enerji harcamıyor ve yağ yakmıyoruz. Çok az yesek bile yağ olarak depolanıyor. Çok yemek yiyenlere bakıyoruz zayıflar ama biz daha az yemek yediğimiz halde şişmanlıyoruz. Bu işte bir yanlışlık olmalı. Neden böyle? Read the rest of this entry »

Hangimiz istemeyiz hızlı zayıflamayı? Ya da kim istemez kısa sürede ideal kilosuna ulaşmayı? İşte hepimizin hayali olan kolay ve zorlanmadan kilo vermeye çözüm! Bu beslenme şekliyle 1 ayda 5 kilo verebilirsiniz hanımlar. Hem de zorlanmadan ve vücudunuzda deformasyonlar yaşamadan. Yağ kitlesinden kaybedip kaslarınızı korumak için : Read the rest of this entry »

Yoğurt yemek, süt ve süt ürünlerini tüketmek, peynir ve özellikle lor peyniri yemek zayıflamaya çok yardımcı olur. Yapılan araştırmalara göre, yarım yağlı yoğurt yemek göbek yağlarının eritilmesinde çok faydalıymış. Yoğurt yiyen bireylerin göbeği çok daha kolay eriyormuş. Göbekli kişilerin diyet sırasında ve normal beslenme düzeninde bolca yoğurt yemesini öneriyoruz. Read the rest of this entry »

Ayda 4 kilo zayıflamak için her sabah yapmamız gereken çok önemli şeyler var. Bunları 1 ay boyunca hiç aksatmadan yapıyoruz ve 1 ay sonunda kolayca 4 kilo vermiş oluyoruz. Eğer ki kilomuz 100′ün üstündeyse 6 kiloya kadar verebiliriz. Öncelikle sabah uyanır uyanmaz 1 bardak taze limonlu ılık su içeceğiz. Read the rest of this entry »

Eğer diyet yapıyorsanız mutlaka bol bol su içmelisiniz. Su içmeyen kişiler içenlere oranla daha az kilo verir ve yağ yerine kas kütlesinden kaybeder. Su içen kişiler zayıflarken içmeyenlere oranla çok daha az sarkak. Evet çok kilo verdiğimizde vücudumuzun bazı bölgelerinde sarkmalara meydana gelebilir. Bu son derece normal bir durumdur. Read the rest of this entry »