‘KADINCA DİYET GÜNLÜĞÜ’ Kategorisinin Tüm Yazıları

Gebeliğin başlangıcından itibaren doğum zamanına kadar aldığımız kilolar doğumdan sonra kilo olarak kalmakta ve birçok kadın bunu sorun etmekte. Doğum sonrası oluşan göbek yağları için alınabilecek önlemler doğum şekline göre değişiyor. Read the rest of this entry »

Çoğu insanın sıkıntısı olan fazla kilolardan kurtulmak için bu saydıklarımıza dikkat etmeniz ve uygulamanız size kolaylık sağlayacaktır. Ünlü diyetisyenler tarafından önerilen maddelere göz atalım.Ara ve Ana Öğünler Oluşturun: Günlük tüketeceğiniz besinleri 6 öğün şeklinde ayarlayarak az ve sık beslenin. 3 saatten fazla aç kalmayın. Ara öğünler tatlı krizlerinden uzak durmak, metabolizmayı hızlandırmak ve kilo vermek için yardımcıdır. Read the rest of this entry »

Özellikle evde eş ve çocuklar bulunan hanımların yaşadıkları en büyük zorluklardan biridir bu. Evde tek başına başladığı diyette ona yardımcı olacak kimse olmadığı gibi, diğer bireylerin gözü önünde her istediklerini yiyebilmeleri, yapılan diyetlerin kısa süreli ve etkisiz olmasına sebebiyet vermektedir.
Bu nedenle evde tek başına diyet yapacaklara bazı önerilerimiz var.

Diyete başlamadan önce yakın bir arkadaşınızı, komşunuzu veya aileden bir bireyi ikna edin. Beraber başlayın. Bu sayede kopma noktasıne geldikçe birbirinizi ateşleyebilirsiniz. Diyetiniz daha çekilir hale getirebilirsiniz.
Aile bireyleri ile sofraya oturmayın. Yemeğinizi önce veya sonra yiyin. Bu sayede onları görerek kendi nefsinizi zora sokmazsınız.

Yemekleri kendinize uygun yapın. Aile bireyleri diyette olmasa bile daha çok yeşil ağırlıklı yemekler yaparak sizde bunlardan tüketebilirsiniz.

Ve son olarak kararınızı asla bozmayın. Tüm zorluklara karşın ince bir vücudun sizinde hakkınız olduğunu unutmayın ve asla vazgeçmeyin…

DİYET YAPMANIN SAĞLIĞA OLAN YARARLARINI BİLMEYENİMİZ YOKTUR.ASLINDA AMA DİYET DEĞİL SAĞLIKLI BİR BESLEN ALIŞKANLIĞI KAZANMAK OLMALIDIR.DİYET YAPMANIN YA DA BAŞKA BİR DEYİŞLE SAĞLIKLI BESLENMENİN SAĞLIĞA OLAN YENİ BİR FAYDASI DAHA BULUNDU !

DİYET YAPMAK HAFIZAYI GÜÇLENDİRİYORMUŞ HANIMLAR,UNUTKANLIK YAŞAYANINIZ VARSA BURAYA DİKKAT KESİLSİN DİYORUZ. Read the rest of this entry »

KİMLER DAHA KOLAY KİLO VERİR,KİMLERİN KİLO VERMESİ DAHA ZORDUR ? KİLO VERME KONUSUNDA MERAK ETTİKLERİNİZ SORULARIN EN AÇIK VE NET YANITLARI BURADA.KİLO VEREMİYOR MUSUNUZ.BELKİ DE KİLO VEREMEME NEDENİNİZ BU KONUDA SAKLIDIR !OLASI KOLAY ZAYIFLAMA VE KİLO VEREMEME NEDENLERİ. Read the rest of this entry »