‘BESLENME’ Kategorisinin Tüm Yazıları

Şişmanlık hastalığı dünyada hızla yayılıyor ve her yıl istatistiklere pek çok obez insan ekleniyor. Obezlik can alıyor. Şişmanlık bir hastalık ve bu hastalığın acil tedavi edilmesi gerekiyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, şişmanlık sebebiyle ölenlerin sayısı her yıl biraz daha çoğalıyor. Dünya günden güne genişliyor! Read the rest of this entry »

Zayıflama içeceği: Kilo verme konusunda bize faydalı olacak. Bu zayıflama içeceği, bizi tok tutacak, iştahımızı dizginleyecek ve daha uzun süre tok kalmamızı sağlayacak. Aslında yazın içebileceğimiz bu zayıflama içeceği, kışın da içilmeye elverişli. İçerdiği malzemeler dolayısıyla her mevsim içeceğimiz bu zayıflama içeceği zayıflatıyor. Forma sokuyor ve diyeti daha keyifli bir hale getiriyor. Read the rest of this entry »

Ne Yemezsek Zayıflarız, Ne Yersek Şişmanlarız ? Yediklerimizin aynasıdır kilomuz desem ? Ne yersek dışarı onu yansıtıyoruz. Saçlarımızla, cildimizle ve tabi ki kilomuzla.. Zayıflama amacındaysak eğer kesinlikle dikkat etmemiz gerekn birkaç beslenme kuralı var ve bu beslenme kurallarına muhakkak uymalıyız. Beslenme listemizi gözden geçirmeli, bazı besinlerin üzerini kesinlikle çizmeli, bazı besinlerin de altını daha kalın çizmeliyiz.. Read the rest of this entry »

Hızlı yemek yemek şişmanlatıyor. Bunun yanında hızlı yemek yemek, lokmaların daha az çiğnenmesine neden olduğu için, az yemek yeseniz bile, yediklerinizle oranla daha fazla kilo almanıza sebebiyet veriyor. Yediklerimizin az çiğnenmesi daha uzun sürede sindirilmesine ve tabi ki midede daha uzun kalmasına sebep oluyor. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, yavaş yemek yiyenler çok daha zayıf ve formda. Read the rest of this entry »

Kışın şişmanlıyoruz. Bu bir gerçek. Evde tıkılı kalan kadınların ortak kaderi kışın kilo almak oluyor. Özellikle haraketsiz yaşam ve kontrolsüz beslenme hem kilo olarak hem de selülit olarak bize dönüyor. Yaz aylarına yaklaşırken hepimizi bir telaş alıyor ki sormayın. Yaz aylarını beklemeden şimdiden tedbirimizi alsak nasıl olur ? Read the rest of this entry »